КалининградЧт, 10 июля 2025
Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Анадырь
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Спецоперация России
Последние новости
Спецоперация России
Сортировка
Поиск
Спецоперация России
#Здоровье Читать 3 мин.

Врач-гастроэнтеролог рассказал, какая польза от употребления перепелиных яиц и лучше ли они куриных

Предлагаем узнать, чем полезны перепелиные яйца.

jenskie-shtu4ki.ru
#Здоровье
Врач-гастроэнтеролог рассказал, какая польза от употребления перепелиных яиц и лучше ли они куриных
jenskie-shtu4ki.ru #Здоровье
Предлагаем узнать, чем полезны перепелиные яйца.

9 января – ИА SM.News. Онлайн-журналу The Challenger гастроэнтеролог рассказал о пользе перепелиных яиц.

Польза

В составе перепелиных яиц углеводы практически отсутствуют, есть фолиевая кислота, фосфор, витамины группы В и А, железо, аминокислоты. По сравнению с куриными яйцами, в них в 2 раза больше железа и витаминов группы В. Поэтому перепелиные считаются более полезными, но количество жиров, белков и углеводов несильно отличается. Зато перепелиные содержат редкие аминокислоты.

Перепелиные яйца улучшают работу щитовидки, нервной системы, снижают риск онкологии и инсульта, способствуют похудению. Также именно перепелиные яйца гипоаллергенны. Благодаря наличию в составе кальция и цинка укрепляется костная ткань, а еще снижается риск появления остеопороза.

Врач отметила, что важно, чтобы наше питание было разнообразным, поэтому не стоит исключать из рациона куриные яйца, лучше их чередовать. В день можно съедать не больше шести перепелиных яиц.

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.

Отправьте сообщение об ошибке, мы исправим

Отправить